《诗经殷殷》
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1、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
2、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
3、佛的教诫是用以度人，使他得到安全、和平、快乐、宁静的涅槃的。
4、34. 快乐不是凭靠和我们相处的人有多少，而是来自于「正见」。
5、13. 小心「落井之仁」：这情形是你想去帮助别人，结果，不但你没有将他们拉上来，反而被他们拉了下去。
6、33. 健全的身行和言语在于一颗正确训练的心本身。
7、58. 如果我们不被感觉愚弄，我们便不被世间愚弄。
8、善把自己的怨苦像广告一般吹擂的，永售不掉其存货。
9、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
10、72. 若离心念，忘情去执，知见不生，则无一切境界之相。
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